Чудес не бывает.
вчера (напоследок перед праздниками) перезанималась, видать, в фитнесе.
Рёбра, в смысле, мышцы на них, болят аццки. Не то что поднять руку без боли нельзя, а даже прижать их к бокам - больно. Ну, что я за бестолочь?
Кстати, чтоб два раза не вставать: за 8 месяцев регулярных (2-3, чаще три, а то и четыре) занятий в неделю в зале на тренажёрах+ пресс+ дорожка или эллипс+ бассейн временами - я не похудела ни на килограмм. Как было 60 с хвостиком, так и есть
И это при том, что половину из этих 8и месяцев я ещё и не жрала ни хлеба, ни круп, ни картошки, ни пирожных с тортиками - а только одни овощи и мясо с молочкой.
и какого хрена? И где результат, я вас спрашиваю??? Мышцы укрепились, нагрузку я сейчас себе даю в два-три раза бОльшую, чем в начале - почти на всех тренажёрах - а килограммы никуда не деваются жир с брюха, боков и рук практически не сошёл. Дерьмо. Я расстроена, на самом деле. И любимые белые штаны таки придётся выбросить: не влезу я в них. Вернее, влезла, но жить в них так невозможно. Ни сесть, ни вздохнуть.
Рёбра, в смысле, мышцы на них, болят аццки. Не то что поднять руку без боли нельзя, а даже прижать их к бокам - больно. Ну, что я за бестолочь?
Кстати, чтоб два раза не вставать: за 8 месяцев регулярных (2-3, чаще три, а то и четыре) занятий в неделю в зале на тренажёрах+ пресс+ дорожка или эллипс+ бассейн временами - я не похудела ни на килограмм. Как было 60 с хвостиком, так и есть
И это при том, что половину из этих 8и месяцев я ещё и не жрала ни хлеба, ни круп, ни картошки, ни пирожных с тортиками - а только одни овощи и мясо с молочкой.
-
-
29.04.2013 в 18:25Вот тут Лавиния зрит в корень laviniablog.com/?p=4576
-
-
29.04.2013 в 19:49ну, насчёт закрыть рот... я не жру больше в те дни, когда занимаюсь спортом. А жрать меньше - у меня и так гастрит.
-
-
29.04.2013 в 20:40Не согласный я. Тренажерку и пресс выкинуть, скакалку добавить, рыбий жирчик, больше водички и спать. И месяцев через три-пять как рукой.
-
-
29.04.2013 в 21:25издеваешься? я не могу прыгать: голова мгновенно начинает аццки болеть.
рыбий жирчик
-
-
29.04.2013 в 21:28Я-то откуда знал, упражнение само по себе очень эффективное.
ты точно издеваешься - это ж самая гадость.
Так в капсулах же.
-
-
29.04.2013 в 21:371) должно быть больше кардио-нагрузок - то есть, беговой дорожки, эллипса и плавания, причем пульс должен быть примерно от 125 до 135, выше и меньше - бессмысленно.
2) даже при пролеченных эндокринологических заболеваниях вес может не сбрасываться никак, увы. Тогда спорт поможет только держать мышцы в тонусе. А с остальным можно только смириться
А "не жрать" - вредно.
-
-
29.04.2013 в 22:19даже при пролеченных эндокринологических заболеваниях вес может не сбрасываться никак, увы.
да-да, и врач мне говорил, что мне надо радоваться, что вес держится и фигура более-менее в порядке. Но я то помню ещё себя с плоским брюшком! И ведь был момент, когда после родов оно опять было плоским... правда, это было до гипотериоза - но после тириотоксикоза, залеченного.
А "не жрать" - вредно.
это точно.
Может, каким расплывшимся до центнера янкесам, страдающим булемией - оно и полезно, а нам - нет.
Malcolm Reynolds, да понятно, что не знал - это я так, как представила, что со мной будет и как быстро после начала упражнений подобных
ты точно издеваешься - это ж самая гадость. Так в капсулах же.
а чем он помогает вес сбросить? Реально, никогда не слышала
-
-
29.04.2013 в 22:33А нам надо правильное, сбалансированное питание. И не читать никаких апологетов "закрыть рот" и "в концлагере толстых не было".
Хотя - как никто понимаю, насколько, сцуко, обидно!
-
-
29.04.2013 в 22:43Хотя - как никто понимаю, насколько, сцуко, обидно!
ну, ещё бы
"в концлагере толстых не было".
и здоровых тоже - вот что они упускают
-
-
30.04.2013 в 09:29Мне именитые и не очень качки весьма рекомендовали, что-то говорили про липидный обмен, и что больше месяца подряд его есть не рекомендуется.
-
-
05.05.2013 в 18:23