Сегодня около часа простояла в пробке. Глухой, мёртвой. Потому что опять перекрыли Кутузовсикй проспект. Чтоб, бля, какое-то власть-имущее (во все дыры, ога) его высокопревосходительство имело возможность лихо с ветерком прокатиться из центра в область были перекрыты на полчаса обе стороны широченного проспекта. Сколько там скопилось машин - это страх и ужас. И на Дорогомиловской, потому что с неё на Кутузу тоже не пускали, ясен пень. И сколько эта пробка потом ещё рассасывалась... Зато гайцов понагнали - по всей Кутузе и по всей Бережковской набережной. Через каждые 200 м мля... И ещё скажите мне, что это они ради заботы о людях делают. Дерьмо.
И никакие скорые не имели права проехать по встречке, обгоняя неедущую пробку. Как же! Вдруг Хтой-то Важный будет вынужден притормозить. Ай-ай-ай. Народ без внимания на секундочку оставить. Без мыслей о нём... Или не дай бог, в скорой снайпер! Да пусть там это быдло загибается без помощи - да насрать, бабы новое быдло нарожают. Вон, и социальная реклама давно идёт, мол, рожайте женщины, выполняйте своё предназначение. Жалко только наши "слуги народа" своё предназначение подзабыли.
И ни за кого голосовать не пойду. Все они ублюдки и одним мирром мазаны. И забота о народце только на словах. Какой ёбаный законопроект не посмотри.
каждый год одно и то же. Нормально переносится зима с ноября по февраль, но когда начинается март - хоть
Потому что осенью мы морально готовы к зиме, с зимними месяцами всё понятно, но вот на календаре через день - ВЕСНА!!! А за окном - по-прежнему сугробы и снег валит с неба.
Отвратительно. И сколько себя морально ни готовь к тому, что *в марте ещё зима, марток - надевай трое порток, что капель-то звенит в апреле - так что весь март будет зима* - без толку.
Всё равно, с приходом календарной весны, хочется именно весну. Хоть грязную, городскую, в чёрных сугробах, обнажающемся мусоре и собачьем дерьме, брызгах реагента по уши - но весну. А на улице что??? Солнце - натуральный "грёбанный фонарь", тускло светящий желтенькой монеткой из-за снеговых облаков, снег с неба - хлопьями и сугробы, наваленные снегоуборочной машиной на створки гаража. Опять.
Зима в марте в городе мерзкая, некрасивая и депрессивная.
если недоглядеть и не вынуть из стиральной машинки оранжевый пояс... положенный туда ребёнком вместе с кимоно для занятий айкидо. Теперь бывший вылинявшим светло-оранжевым пояс стал интенсивно красным (что они положили внутрь в качестве прокладки жёсткости???), а само кимоно - вот таким, жизнерадостно-оранжевым:
А ведь завтра - занятия... Так что завтра сын придёт на тренировку одетым не по форме, а во вторник я съезжу, куплю новое. *блин... вот так всегда! Как только денег на остаток месяца - впритык и меньше, так образуются новые траты. Дерьмо.*
Стоит только освободить себе день "на для себя", нагло прогуляв деткину школу и сдав его бабушке до вечера, как сразу тебе позвонят другие родственники и окажется, что ты срочно должен лететь что-то делать для них, потомучтотыдочь!
Итого, вместо того, чтоб спокойно пошить, сходить в парикмахерскую и съездить в магазин, а потом - за деткой, ты должен бросать всё и ехать куда-послали... Эх... хорошо хоть в парикмахерскую ещё не звонила записываться и встала сегодня раньше, чем планировала: хоть что-то пошить успела и ещ чуть-чуть успею.
Ну, не мерзавцы ли? Сами бросили кроху без присмотра, а теперь винят окружающих. Нет. Я этого постигнуть не могу. КАК вообще в голову могла прийти мысль, что 5и летнего ребёнка можно оставить одного в бассейне - тем более, там где есть горки и выбор из 4ех бассейнов. Даже если он сначала плескался в лягушатнике! Он же запросто может без присмотра уйти в другой бассейн, поглубже. Идиоты. Бессовестные (потому что стремятся переложить вину и ответственность на других) идиоты.
Гы... За Прохорова голосовать точно не буду... человек живёт в другом измерении. В его жизни, к примеру, страховые компании - сполна выплачивают по счетам.
Он хочет сделать у нас так. Чудно! С автострахованием - уже сделали, ога. *ехидно* Страховые прям наперебой пытаются сполна оплатить ремон по страховым случаям. Да-да.
Поэтому, я считаю, нужно создавать министерство здоровья нации. Которое будет одновременно отвечать за две вещи: за здравоохранение и за экологию.
Правильно! Йес-да-да! А то бюрократов министерств у нас мало, надо непременно ещё одно. А лучше - два, три, десять!
На ярмарке, в роли модератора уже сказала... По делу, конечно, но в другом настроении была бы мягче или вовсе молча пост бы удалила
Но легче не стало и желание сказать гадость осталось.
А предвыборная гонка уже заебала. Пардон за грубость. Все эти акции, ушаты помоев и прочее.
Да, Ierou, ты прав на счёт Хаматовой. Она хоть что-то делает, и важное между прочим. Если ей, чтоб меньше палок в колёсах было, надо прилюдно сказать "явыбираюПутена" - то не тем, кто нихрена общественно полезного не делает и сидит на жопе ровно её судить и осуждать. Я - не осуждаю.
А насчёт выбора на выборах - я согласна с Twistress:
А то, что мол, пинок ей уже дали - я боюсь, что если сейчас не дадут ещё один, то наши власти успокоятся и решат что, типо всё, всё в порядке. Её, власть, вообще надо периодически пинать, чтоб не забывали, что это они - для страны, а не стана - такая чудная кормушка для них.
"Я тут озаботилась началом своей карьеры и решила покрапать статей на внештатной основе." (с, жж-юзер adlena, ссылки на пост не даю, так как сообщество все равно закрытое)
А потом мы удивляемся, откуда такая поголовная "грамотность" журналиЗдов. Что в орфографии, что по сути "освещаемого" вопроса: она ж пришла в дамское сообщество, чтоб ей кинули ссылку, где можно задать вопросы по теме её новой статьи:
"Скажите, а чего в Европах-Америках делают простые жители с энергосберегающими лампочками? Где их у вас принимают? А, может, кто-то мне расскажет сообщество, где можно задать этот вопрос? Потому что, понимаете ли, много чего в прессах понаписывают, а вот от людей оно бы лучше услышать. Допустим - складирую в мусор каждый четверг или сдаю в спец. пунктах." (с оттуда же)
В грустях решила порукадельничать. А поскольку куртка мне временно надоела, а лоскуточки - нет, то решила попробовать технику "крези" - для ленивых и экономных. Вот такую. Благо лоскуточки от прошлой зимней куртки, чёрной шелковой юбки, и столетней давности сарафана - остались.
Получилось занятно.
Сделаю ещё полосочку, сошью вместе и будет мешочек. Мне как раз нужен мешочек небольшой *ржет* для буковок Скраббла циферок Руммикуба будет - он красивый, а в Руммикуб мы чаще играем с деткой *да, я маньячко - что ж теперь?* А то задалбывает их переворачивать постоянно. А так ссыпал в мешок и достаёшь наощупт неглядя - никаких проблем.. Вот он:
Пишу по давним многочисленным просьбам трудящихся.
Тем, кто не хочет бросить курить - тратить на это "многАбукАф" своё время ни к чему. Опять же, есть люди, которым бросание курить далось легко и без неприятных побочных эффектов. Если вы уверены, что относитесь к таковым - я жутко вам завидую и - вам дальше читать тоже не за чем.
Очень много букафф. Правда, только правда и ничего кроме правды. "Как на духу"I. Преамбула. Чтоб не думали, мол это мне было легко, потому что я просто баловалась сигаретками, а вот мы, курильщики со стажем - совсем другое дело. Я курила с 1996 по 2008 год, с перерывом на беременность -10мес. (8 беременности, первый месяц курила - не знала, что беременна, и 2 мес после, пока кормила) Итого 11 лет примерно. Это, конечно, не срок длинною во всю сознательную жизнь, как у многих но более чем достаточно, чтоб сформировать жёсткую психологическую и физиологическую зависимость. В течении 10 лет из этих 11-и я выкуривала по 1,5 - 2 пачки сигарет в день.
II. Мотивация Ну-с, поиграю в Капитана Очевидность. Чтобы преодолеть обе эти зависимости, физиологическую и, особенно, психологическую, мало одной силы воли, хоть без неё и никак. Нужна чёткая мотивация. Достаточно весомая лично для вас, чтоб поддерживать вас в намерении бросить курить - в процессе бросания. Ваш кнут и пряник. Банального "потому что это вредно" - лично для меня было бы абсолютно недостаточно. В смысле, что это вредно, я знала и чувствовала по себе все 10 лет (первый год баловства не в счёт), но это мне совершенно не мешало продолжать курить. В моей мотивации было аж три пункта, да-да. В основном здоровье, понятно - не представляю, что ещё может достаточно замотивировать? Если б курить было не вредно - какой смысл был бы бросать, м?
1. К 8-ому году курения любая моя простуда или ОРВИ осложнялась бронхитом - без исключений. А в последние два года к бронхитам добавилась непременная астматическая компонента. Я даже с баллончиком ходила, да-с. Тут-то мне и стало страшно. К тому же при обследовании во время беременности, на УЗИ сердца мне сообщили, что у меня уже "характерные для курильщиков изменения сосудов" - и я подумала, а что ж будет дальше? Но после беременности всё равно закурила правда, тогда меня ещё не донимал ежеутренний кашель курильщика. Потом начал.
2. С некоторых пор я стала бояться рака больше, чем следует - а связь повышения риска онкозаболеваний с курением прямая. Стало быть, я могла смело рычать на себя в стиле "если боишься рака - бросай курить, дура".
3. Ребёнок к тому времени подрос и я стала бояться, что он нечаянно заложит меня моей матушке. Которая так и не знала, что я курю. А кто думает, что это "детский сад и несерьёзно" - тот просто не знает мою матушку, которая умеет пилить виртуозно. Терпеть это было бы невозможно, никаких нервов не хватит, пришлось бы ссориться напрочь, до взаимного "я с тобой не разговариваю", а я этого не хотела.
III. Стратегия. Я считала тогда и продолжаю считать сейчас, что резко бросать с двух пачек - неправильно. Это слишком большой стресс для привыкшего к никотину организма. Так что в течении 2ух-3ёх месяцев я сокращалась до 1-ой пачки в день, потом - до 10-и сигарет в день, потом - до 6-и. Это был мой предел. Меньше курить никак не выходило. Две - с большой утренней кружкой кофе (тогда я ещё пила кофе), 2е - днём на работе и 2е - вечером. А чаще экономила одну из дневных и вечером курила-курила-курила АЖ ЦЕЛЫХ ТРИ! Да-с. Недели через 2 такого издевательства над собой я осознала, что дальше сократиться для меня нереально, да и не нужно и вообще, "перед смертью не надышишься", так что надо либо бросать уже курить либо бросать издеваться над собой. Время было выбрано неудачно, я ещё планировала месяцок потянуть, понимая, что сейчас мне без сигарет будет особенно сложно. Я тогда как раз начала учиться водить и нервничала только так... А инструктор, сцуко, курил! Прям в машине! Ну так что ж. Мы ж не боимся трудностей и верим в свои силы? А ещё я чётко осознавала, что если сейчас не брошу, то не удержусь на пресловутых 6-и сигаретах и закурю опять. Так что в один прекрасный вечер я напоследок "кутнула", с парой бокалов скурив аж 4 сигареты, и легла баиньки с тем чтоб "с завтрева" не курить.
IV. Тактика.
1. Не знаю, кто как, но я уверена, что бросив, нельзя давать себе поблажек в стиле "ну только одну вечером" или стрельну под бокальчик за компанию - когда все вокруг курят... Иначе всё будет напрасно. Опять потом закурите, как пить дать.
2. Скажу честно, мне было тяжело. И чисто физически - первые полторы недели. Меня колбасило, я плохо себя чувствовала, как при ОРВИ, голова была тяжелая, руки подрагивали, раздражительность повысилась... Так и морально: привычки были и их игнорирование давалось едва ли не тяжелее, чем плохое физическое самочувствие. И длилось это много дольше, месяцев 6 ещё регулярно накрывало желание покурить. Утром под чашку чая, вечером, отдыхая и - под алкоголь с курящими друзьями. Последнее особенно. Сигарета лично у меня чётко ассоциировалась с отдыхом, лекарством от нервов или общением. Болтать без сигареты в пальцах - немыслимо Выпивать с друзьями и не курить - нереально.
3. Как бороться с собой? У каждого свой метод. Я могу лишь поделиться моим - и не факт, что он подойдёт вам. Во-первых, я сразу объявила всем, и коллегам на работе и друзьям, что бросила курить. С умыслом, понятно: один из своих недостатков я сделала сдерживающим фактором для себя. Я весьма самолюбива. И если б я не смогла удержаться, меня б удручало, что все теперь знают, что мне слабо, что у меня нет силы воли, что я хлесталась, а потом не смогла бросить. Так что мысль боязнь, что обо мне подумают, махнув рукой, мол слабо, если опять закурю - меня поддерживала. И когда плохо себя чувствовала физически и потом, когда осталась психологическая зависимость. Особенно потом.
4. Пластырями никотиновыми и прочими медикаментами для облегчения никотиновой абстиненции я не пользовалась, так что сказать по этому поводу ничего не могу. Я б и хотела - тогда, но аккурат в те 2 недели их почему-то не было ни в одной аптеке. Не свезло. А когда появились, организм физически уже привык быть без никотина и плохое самочувствие отпустило. Кстати, ещё месяца два утренний кашель был. Зато потом, за все 4 года без сигарет, у меня был только один бронхит, и тот быстро прошёл. Знаете, как радует? Опять же, сразу видно, что от бросания есть реальная польза здоровью.
5. Крайне не рекомендую вместо сигарет грызть семечки, сосать конфетки и т.д. Это не поможет, только ухудшит ситуацию, усугубив желание. Потому что увеличит слюноотделение. На себе я это не пробовала, но у меня перед глазами был пример неудачного бросания двух коллег. С семечками и карамельками.
6. Если вы не будете жрать вместо сигареты - то и не поправитесь. "Поправилась, потому что бросила курить" - это миф, проверено на многих. Лопайте столько же и тогда, сколько и когда вы ели раньше, ДО. Следите за этим и не жрите вместо обычного перекура. Я не поправилась после бросания ни на килограмм, при всех моих проблемах со щитовидкой и постоянном потреблении гормональных препаратов. Хотя ничего для этого не делала, ни зарядки, ни диеты. Просто лопала в том же режиме, что и раньше. Но признаюсь честно, искушение "попить чаю с плюшками" ещё раз, вместо вечернего перекура, приходилось давить временами.
7. Безумно злили курящие коллеги, которые из зависти лучших побуждений наперебой предлагали сигаретку, когда я выходила отдохнуть/поболтать во время перекуров на работе и особенно на корпоративах лабораторных праздниках. "Ну ты ведь всё равно опять закуришь, зачем ты мучаешь себя? Все, кто бросает, потом опять закуривает". Твари. Когда и так курить хочется, что аж слюнки текут - отказаться сложно вдвойне. "Всего одна сигаретка, мы никому не скажем"... Но они же и помогали. Потому что грела мысль в стиле: "облезете. Фиг я закурю, невзирая на ваши мрачные прогнозы и отсутствие веры в мою силу воли". И меня до сих пор греет мысль, что они таки были не правы в своих оценках меня. К чести моих друзей, они так не поступали. Наоборот всячески меня поддерживали.
8. Ещё про искушение. Не надо избегать привычного ранее стиля общения. Я так же выходила с теми, кто курит, если все коллеги пошли на перекур (что я, лысая - одна работать? А отдыхать в вонючей лабе - ещё вреднее, чем в курилке) или если мне хотелось продолжить разговор, особенно на вечеринках - просто теперь - только с бокалом наперевес, а не с бокалом и сигаретой, как раньше. Мне не мешает сигаретный дым и пассивное курение запах табака не вызывает отвращения. С моей точки зрения, человек, который бросил курить и бесится, если при нём курят, и не может выносить вида курящего - это грустное зрелище. Как будто он ещё не преодолел искушение. И нельзя ему напоминать о том, что на свете существуют сигареты - а то сорвётся и закурит. Да, по началу это тяжело. Меня, кстати, бесила даже реклама сигарет в метро. Они ж там на рекламе курят!!! А мне нельзя!!!! Зато преодоление привычки к курению будет ммм... как бы это сказать, более полным. Не стоит уподобляться алкоголику в завязке, которому нельзя видеть, как другие пьют - иначе сорвётся и запьёт хуже прежнего.
V. Вместо заключения. Уже четыре года (вот как раз сейчас где-то и будет, в начале марта) я не курю. Первый год ещё временами возникало желание - всё реже, а потом вообще стала равнодушна. Плюсы несомненны: экономия на сигаретах до - ну, сколько там сейчас стоит блок? - в неделю; отсутствие бронхитов и прочих нехороших лёгочных явлений; ну, и снижение всяких других факторов риска здоровью. Минусов не наблюдаю Надеюсь вам, если кто-то из вас соберётся бросить курить, мой опыт поможет.
И да, самое главное! Чем дольше ты не куришь, тем крепче для тебя будет аргумент в стиле "да если я закурю теперь - все мои мучения будут напрасны! Да ни за что - иначе какой смысл?"
@настроение:
обещанного три года ждут. Я справилась раньше.